Szkoda kasy na takie suple które nie wiele dadzą , skup się na dobrze zbilansowanym zdrowym odzywianiu ,ułóż dobry trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych , dbaj o odpowiednią regeneracje ( sen) i ciesz sie życiem bo jesteś młodziutki i jeszcze swoje dojrzejesz a nikt nie mówił że każdy będzie tak samo sie rozwijał bo każdy jest inny
[...] porozmawiaj z nim o możliwym wpływie na te sprawy. Póki co oczywiście przyjmuj wg zaleceń. Ogólnie bym zostawił tylko Maca, przeanalizował tryb życia praca/stres/regeneracja/sen/aktywność/dieta/relax. No i poluźnił psyche, popracował nad nią. Oczywiście nie spodziewaj się rezulatatów w dniach czy nawet tygodniach bliskich, cierpliwie czekaj.
[...] się na tym, z czego mogą one wynikać. Z tego też względu, warto abyś napisał nam najważniejsze kwestie w tym kierunku. 1. Ile godzin sypiasz i jakiej jakości jest to sen? 2. Jak wygląda Twoja dieta. 3. Jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. 4. Czy i ewentualnie jak długo jesteś na ujmenym bilansie energetycznym? 5. Jakie leki/suplementy [...]
Witam. Spotkal sie ktos z takim problemem ze po sterydach dokładnie po testosteronie ma ogólnoustrojowy stan zapalny. Uczucie zimna, długi sen - po ibuprofenie jest poprawa. Zastanawiałem sie czy to nie przyczyna zastrzyków, ale zmieniłem igle na długa i kupiłem omknę bezpośrednio w aptece i w sumie jest to samo. moje dawki to 350 week. lecę jakoś [...]
[...] tego jak wyglada plan, jego konstrukcja, czy Twoja tehcnika treningowa. Wszystko to bedzie mialo wplyw na nasilenie sie urazow. W drugiej kolejnosci regeneracja, zdrowy sen, ktory w pelni pozwala Ci odpoczac, jak i zachowanie przerw treningowych, wykonywnaie planowych deloadow. Trzeci element Twoje odzywianie. Czy jest w pelni doborowe, czy [...]
Wyglada pieknie Tylko mysle ze 2jm polepszysz sobie regenracje i sen, trzeba dawac 4 do efektu anabolicznego Jestem ciekaw jak to pojdzie, moze byc miodzio. Plaujesz dawac inse? Na t3 na pewno powinienes wskoczyc w nieblokujacej dawce 12,5 ed.
[...] żywnościowych. Mozliwe też, że zbyt wiele czasu mija pomiędzy ostatnim posiłkiem który jesz - a położeniem się spać. Jeśli budzisz się w nocy by coś zjeść i przerywasz sen lub go skracasz w dłużej perspektywie czasowej możesz doprowadzić do rozregulowania układu hormonalnego, zwłaszcza w kontekście hormonów wpływających na pobór pokarmu / [...]
[...] obojętne co będzie dalej. To było już coś więcej niż mój szczyt marzeń, po tej nerwowej końcówce przygotowań, po tym jak dowiedziałem się że jest nas 26 w +180, po tym jak zobaczyłem wszystkich rywali. Na razie niedowieżam, czuję się jakby to był jakiś sen. Później napiszę coś mądrzejszego, bo narazie ciężko mi sklejać zdania %-) Dzięki panowie!
[...] 95- 96 kg i taka roznica 2-3 kg miedzy noca a porankiem praktycznie zawsze sie utrzymuje ??? moje pytanie brzmi jak to mozliwe ze " przez sen " staje sie lżejszy o 2-3 kg ? ??
Pewnie aby lepszy i glebszy byl sen, sam tak robilem na masie i fajnie sie sprawdzalo kiedy juz bialko mialem zjedzone w poprzednim posilkach, nie mowiac ze spisz jak niemowle co przeklada sie na lepsza regeneracje, pamietam tez ze kiedys pewna osoba w dzienniku opisywala szersze zastosowanie tego i wiecej benefitow ale nie umiem sobie przypomniec [...]
[...] na trenie i tescie dawki w proporcji 7/10,zaczynaly sie delikatne sajdy typu "wszyscy mnie wk..urzaja",obecnie 2 tygodnie daje tren,masteron,test w proporcjach 10/5/5, samopoczucie lepsze ,sen lepszy I co najwazniejsze wiekszy luz do ludzi,pociagne tak jeszcze 6 tyg. I zobacze co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - hcp w dniu 28/06/2017 14:05:03
[...] infekcji, dlatego warto do naszego "zdrowego trybu życia" włączać produkty do diety które wspierają odporność, dbać o podaż wszystkich makro i mikroelementów, dbać o sen, regenerację i stosować wszelkie środki ostrożności żeby nic nie złapać - klasyczne czapka, kurtka itp. w okresach jesienno zimowych, no i kolejna rzecz, że na siłowni [...]
[...] dodatek kolagenu, oleju MCT i probiotyków w postaci formuły Lactospore. Nie ma wiec tutaj zadnego sklandika, ktory by np. stymulowal uklad nerwowy, podtrzymywal stan czuwania, czy wplywal bezposrednio na utrudnione zasypianie, czy sen :) wiec nie widze tutaj przeszkod, aby takie bialeczko faktycznie przyjac w porze wieczornej po wysilku.
[...] za duzo podniesiony aby były problemy z erekcją czy libido a jelsi do tego zaczyna się obwinianie ,szukanie , psychika siada plus dochodzą inne rzeczy jak zla dieta , zły sen , brak aktywnosći to wszystko się sypie i nie działa jak powinno .Poczekaj na reszte wyników i jak juz będziesz miał komplet to do lekarza na analizę i szukanie przyczyn [...]
[...] przed snem i tez tutaj sprawuje sie bardzo dobrze :) najlepiej czuc dzialanie gdy zrobimy przerwe na kilka dni a pozniej znow zarzuycimy ashwagandhe przed snem. Zdecydowanie sen jest bardziej gleboki u mnie i po raz kolejny tutaj bede sie powtarzal, ze sny sa mega realistyczne, czasem nawet bardzo dziwne, co moze dzialac na niekorzysc jakosci snu [...]
[...] pak po napince. Za tydzien robię badania to wstawię. Z minisow to zauważyłem że w nocy drętwieją mi ręce oraz w dzień palce mam takie jakbym miał pół czucia w nich takie napuchniete. Lekki ból w nadgasrtku lewym ale idę do lekarza to wyjaśnić. Poprawił się sen bo ostatnio spałem się bardziej senny i spokojniejszy. Sprawdzę też ciśnienie i wrzucę